شبکه تلویزیونی اینترنتی لبیک |خانه|--|درباره ما|--|ارتباط با ما|


چهار شنبه 3 خرداد 1396  


  نسخه چاپی


لبخند بزنید حتی وقتی احساس خوبی ندارید



گاهی فعالیت خود را متوقف کنید و بازی کودکان را تماشا کنید
 

در سالهای اخیر روانشناسان و محققان تلاش بسیاری برای پاسخ به این سوال دانشمندان کرده اند که چه چیز ما را شاد و خوشبخت می کند؟ مطالعاتی بر روی افراد زیادی در سراسر دنیا که چطور عواملی ماننده پول، رفتار، فرهنگ، حافظه، سلامت، نوع دوستی و عادت های روزمره بر بهتر زیستن ما تاثیر می گذارد.


 
هر لحظه از زندگی را دوست بدار
 
گاهی فعالیت خود را متوقف کنید و بازی کودکان را تماشا کنید. نمونه هایی از مردم که برای لذت بردن از اتفاقات عادی زندگی که معمولاً با عجله از آن می گذرند، وقت می گذرانند یا به لحظات خوبی که در طی روز داشته اند فکر می کنند، شادی در آنها بیشتر و افسردگی در آنها کاهش می یافته است.

 
از مقایسه کردن پرهیز کنید
 
با اینکه چشم و هم چشمی با همسایه و آشنایان جز فرهنگ خیلی از ملت هاست، اما مقایسه کردن خودمان با دیگران می تواند به شادی و ارزشی که برای خود قایلیم لطمه بزند. بجای مقایسه کردن خود با دیگران، بر موفقیت های شخصی تمرکز کنید که شما را بسوی رضایت از خودتان سوق دهد.

 
پول را از اولویت های خود پایین بیاورید
 
افرادی که پول را در بالاترین اولویت های خود قرار می دهند، در معرض افسردگی و اضطراب بیشتر و عزت نفس کمتری هستند. هر چقدر رضایت و آرزوهای خود را در امور مادی قرار دهیم، کمتر آن را می یابیم. در واقع شادی بدست آمده عمر بسیار کوتاهی خواهد داشت. در ضمن افرادی که به دنبال پول هستند، سرزندگی و شکوفایی کمتری در زندگی خواهند داشت.

 
اهداف با معنایی داشته باشید
 
افرادی که برای رسیدن به چیز مشخصی تلاش می کنند، چه یاد گرفتن هنر دستی باشد یا بزرگ کردن فرزندانی خوب، بسیار بیشتر از کسانی که رویا و آرزوی قوی ندارند، شاد خواهند بود. به عنوان یک انسان ما به نیرویی برای کامیابی نیازمندیم. شادی نقطه برخورد لذت بردن و معناگرایی است. چه در محل کار و چه در خانه، هدف این است که مشغول به فعالیتهایی باشید که برای شما مشخص و لذت زاست.

 
پنجره
ابتکار عمل در کار

 
اینکه چقدر در محیط کار شاد هستیم، بستگی به میزان ابتکار ما دارد. وقتی ما بتوانیم خلاقیتی را اعمال کنیم، به دیگران کمک کنیم، روشهایی برای پیشرفت پیشنهاد دهیم یا وظایف جدیدی اضافه برکار به عهده بگیریم، مثل این است که پاداش خوبی دریافت کرده باشیم و همه چیز را در کنترل بگیریم.

 
دوستان و خانواده خوب
 
افراد خوشبخت، خانواده و دوستان خوبی دارند و در روابطشان حمایت می شوند. در نتیجه دوستی های سطحی فایده ای نخواهد داشت و ما به روابط عمیق نیازمندیم که شامل درک و توجه باشد.

 
لبخند بزنید حتی وقتی احساس خوبی ندارید
 
ساده به نظر می رسد اما روش مفیدی است. افراد شاد راه های ممکن، فرصتها و موفقیت را می بینند. وقتی به آینده فکر می کنند خوش بین هستند و وقتی به گذشته می نگرند، نقاط قوت را به یاد می آورند. حتی اگر هرگز قادر به دیدن نیمه پر نیستید، با تمرین می توانید مثبت اندیشی را برای خود عادت کنید.
 



برچسب هاسبک زندگی, خانه و خانواده, زندگی, خوشبختی, لبخند, محبت, احساس
نسخه چاپیارسال به دوستان

نظر شما:



مطالب پیشنهادی
عوامل مؤثر در ایجاد روحیه مسئولیت پذیری بچه ها عوامل مؤثر در ایجاد روحیه مسئولیت پذیری بچه ها
خود پدر و مادرها، یه الگوی بسیار مناسب برای بچه ها هستند
جاده ای را ترمیم کرد و یتیمی را پناه داد جاده ای را ترمیم کرد و یتیمی را پناه داد
اگر فرزند ما، با تربیت دینی بزرگ شود
کودکانی که دائماً نق می زنند کودکانی که دائماً نق می زنند
حتما كودكانی را دیده‌اید كه دائم نق می‌زنند
بی‌اشتهایی کودکان نتیجه رفتار والدین است بی‌اشتهایی کودکان نتیجه رفتار والدین است
راهکارهای ساده‌ای جهت رفع بی‌اشتهایی کودک وجود دارد
هوای دل‌تان را داشته باشید هوای دل‌تان را داشته باشید
ما خود بهاریم ، خویشتن راکرده ایم گم
دوستان ناباب نسل جوان را تهدید می کند دوستان ناباب نسل جوان را تهدید می کند
انسان برکیش دوستش هست پس بنگرید با چه کسی دوستی می کنید
رفتار عادلانه بهترین سیاست هاست رفتار عادلانه بهترین سیاست هاست
چه خوب می شد که یه مقدار به روایات هدایتگران واقعی توجه می کردیم
یادگیری در کودکی مثل حکاکی روی سنگ یادگیری در کودکی مثل حکاکی روی سنگ
روزی خانم فرانسوی، زیر عمل جراحی قرار داشت
لبخند بزنید حتی وقتی احساس خوبی ندارید لبخند بزنید حتی وقتی احساس خوبی ندارید
گاهی فعالیت خود را متوقف کنید و بازی کودکان را تماشا کنید

• حج
آموزش
احکام
آشنایی با اماکن
• عترت
اهل بیت علیهم السلام
خاندان معصومین
زیارتنامه ها
احادیث و روایات
غدیر
• تاریخ
تاریخ اسلام
تاریخ ایران
انقلاب اسلامی
دفاع مقدس
بیداری اسلامی
• سبک زندگی
حجاب و عفاف
خانه و خانواده
خلاقیت و نوآوری
زندگی شهری
کودک و نوجوان
طب طبیعی
• چند رسانه ای
آوا و نما
عکس
نرم افزار
• هنر دینی
شعر آیینی
حکایات و لطایف
دلنوشته ها
داستانک
 • حج در معارف و کلام
وحی
معصومین ( علیهم السلام )
بزرگان
• اخلاق
اخلاق عملی
اخلاق نظری
• کتابخانه
حج
عترت ( علیهم السلام )
معارف
• سایر
دین شناسی
شخصیت شناسی
پیوندها
کلیه حقوق متعلق مادی و معنوی متعلق به امور حج و زیارت سازمان صدا و سیما می باشد
امور حج و زیارت صدا و سیما